「あなたは自分にとってどんな上司でしょうか？」
セナ薫です。
今朝、ふと昔の失敗を思い出して胸がキュッとしました。
でも、そんな時こそ「自分を癒し愛するチャンス」がやってきたサインです。
自分を責める癖は、悪いことではなく「心の防衛反応」。
「もう同じ失敗をしたくない！」という優しさの裏返しなんです。
だからまずは、その厳しささえも「よく頑張ってきた私」として抱きしめてあげましょう✨
なぜ私たちは自分を責めてしまうのか？｜防衛反応としての自責
現代を生きる多くの人が「自分に厳しすぎる」傾向を持っています。
それはまるで、心の中に「架空の上司」がいて、四六時中あなたを評価しているようなもの😢
「もっと頑張れ」「どうしてこんなこともできないの？」
でもそうした声は、実はあなたを守るために生まれた「防衛システム」でもあります。
過去に傷ついた経験を繰り返さないよう、心が先回りで叱っているのです。
けれど、その仕組みを理解した瞬間、責める声は少しずつ優しい声へと変わっていきますよ✨
内なる上司とは？｜ハイヤーセルフの声を思い出す
想像してみてください。
あなたの中には２人の上司がいます。
A）怒りと恐れで動く“厳しい上司”
B）愛と信頼で導く“優しい上司”
実はこのBさんこそが、あなたのハイヤーセルフ（高次の自己）の声です🌟
それは「責める」のではなく、「信じる」ことで導こうとしています。
「大丈夫、これも成長のプロセスだよ」
「完璧じゃなくていい、次はきっともっと上手くいく」
そんなBさんの声に意識を向け始めると、あなたの現実も静かにやわらぎ始めるんです✨
自分を責めない生き方へのシフト｜優しい上司を選ぶ
今この瞬間、あなたは選ぶことができます。
Aさん（厳しさ）で生きるのか、Bさん（優しさ）で生きるのか。
今すぐ上司を変えるのは難しくても、
自分の「内なる上司」を変えることは今すぐ出来ますよね👍
あなたの中の上司が優しくなれば、「心のチーム全体」の雰囲気が変わります。
その瞬間から、現実も優しい色に変わっていきます✨
エネルギーの法則｜自分を扱うように世界があなたを扱う
実は「自分をどう扱うか」は、
そのまま「世界があなたをどう扱うか」のテンプレートになります。
🔁 自分を責める → 責められる状況を引き寄せる
💫 自分を尊重する → 尊重される現実を引き寄せる
宇宙は常に、あなたの「波動」を反射しています。
だから、自分を大切に扱うことは単なる自己啓発ではなく、エネルギーの調律なんです😉
優しく微笑むと、世界もあなたに微笑み返してくれます✨
内なる上司を癒すセルフワーク｜優しさで内なる会話を変える
1. 目を閉じて、心の中にいる“上司のAさん”を思い浮かべます。
2. そして、静かにこう伝えてみてください。
「これまで守ってくれてありがとう。でも、もう大丈夫だよ。」
3. そのあとでBさん──優しい上司を前に出して、こう宣言します。
「これからは、愛と信頼で自分を導いていきます。」
このワークを繰り返すたびに、心の中がやわらぎ、自己否定を手放すことが出来ます。
私の内なる対話が「安心の対話」に変わっていきます😉
自己受容が魂の信頼を育てる｜宇宙に愛される生き方へ
あなたが自分を責めるのをやめた瞬間、宇宙（現実）もあなたを責めるのをやめます。
なぜなら、宇宙も現実も、あなたの内側をそのまま映す鏡だからです。
自分を許し、愛し、信頼する。
それが「魂と現実が調和する生き方」であり、真の意味での引き寄せです。
💡あなたが自分を優しく扱うほど、人生はあなたに優しくなる。
それが、宇宙に愛される生き方なのです。
🌸おすすめのアファメーション文
「 私は今日、自分の中の優しい上司を選びます。
私はもう、自分を責める必要はありません。
私の優しさが、世界をやわらかく変えていきます。
今日も私は、愛と信頼の波動で生きています。🌈」
✨🌏✨✨
さいごまで読んでくれてありがとう！
セナ薫
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